Rocky Mountain Health Plans | Logotipo de RMHP

Si usted o un ser querido necesitan ayuda para encontrar atención médica, comuníquese con el servicio de coordinación de atención médica de RMHP al: RMHPCareManagementReferrals@uhc.com

Póngase en contacto con el servicio de coordinación de cuidados de RMHP:  970-248-8718 Llámenos o

El blog de RMHP

Descubra opiniones de expertos, consejos prácticos y las últimas novedades para ayudarle a sacar el máximo partido a su seguro médico, mejorar su salud y bienestar, y conocer el trabajo que realizamos en todo Colorado.
Zumo de naranja y una fruta

10 remedios caseros para la acidez estomacal

Por suerte, probablemente ya tengas varios remedios caseros naturales para la acidez estomacal en tu despensa. Estos pueden ser incluso más eficaces que los antiácidos. Aquí tienes 10...

Leer más
Un hombre que se retuerce de dolor.

Cómo aliviar el dolor de rodilla al hacer senderismo

Obtenga más información sobre algunas de las causas más comunes y las soluciones para el dolor de rodilla al practicar senderismo o hacer ejercicio.

Leer más
Mujer corriendo

8 señales de que estás sano independientemente de tu peso

Si estás listo para mirar más allá del número que marca la báscula, aquí tienes 8 señales de que estás sano, independientemente de cuánto o cuán poco...

Leer más
Una persona practicando paddle surf.

Los 5 mejores lugares para practicar surf de remo en la vertiente occidental de Colorado

Prepara tu tabla de paddle surf porque aquí te presentamos 5 vías fluviales a lo largo de la vertiente occidental en las que nos encanta remar y creemos que a ti también te encantarán...

Leer más
Pareja formada por un hombre negro y una mujer caucásica, cogidos de la mano y sonriendo mientras caminan por la acera frente a unos apartamentos.

6 cosas que suceden cuando caminas 15 minutos todos los días

Cuando se trata de movimiento, ninguna cantidad es demasiado pequeña. Un paseo rápido de 15 minutos por el barrio puede tener incluso una serie de sorprendentes beneficios para la salud...

Leer más
Mujer haciendo estiramientos

6 movimientos que estiran los músculos difíciles de alcanzar

Desde los músculos pectorales hasta la parte interna de los muslos, aquí tienes 6 estiramientos únicos que debes conocer. Te ayudarán a trabajar todas las zonas adecuadas...

Leer más
Una mujer bebiendo agua mientras da un paseo.

Aumenta tu autoestima con ejercicio

Sigue leyendo para descubrir qué tipos de actividad física han demostrado tener un mayor efecto en la autoestima y, a continuación, sal a la calle y...

Leer más
baile en pareja

5 beneficios del baile

¿Cuándo fue la última vez que bailaste como si nadie te estuviera mirando? Si hace tiempo que no lo haces, este artículo puede que te anime a...

Leer más
Leer un libro

Los 6 mejores libros de desarrollo personal

Cuando bajan las temperaturas, es hora de acurrucarse con un buen libro.

Leer más