Elimine la acidez estomacal con estos remedios naturales
Sientes cómo se acerca, esa sensación reveladora de ardor en el pecho. Sentado, de pie, tumbado... todo resulta incómodo, y necesitas una solución para tus problemas de indigestión.
La acidez estomacal se produce cuando el ácido del estómago sube al esófago, y es un problema con el que muchos de nosotros hemos tenido que lidiar. Es posible que recurra a antiácidos y medicamentos de venta libre, pero con demasiada frecuencia estos no parecen proporcionar un alivio suficiente. Por suerte, es probable que ya tenga varios remedios caseros naturales para la acidez estomacal en su despensa. Estos pueden ser incluso más eficaces que los antiácidos.
Si tienes acidez estomacal con frecuencia, ten en cuenta que podría ser un síntoma de algo más grave.
1. Agua
A veces, todo lo que necesitas hacer para aliviar la acidez estomacal es beber más agua. Beber un vaso de agua es un buen punto de partida antes de pasar a remedios más intensos.
2. Ponte derecho.
Esta sencilla solución funciona porque mantiene los alimentos y el ácido en el estómago, y no en el esófago.
3. Zumo de piña
El zumo de piña contiene una enzima llamada bromelina, que ayuda a controlar los niveles de ácido clorhídrico en el estómago. Cuando sienta que le está dando acidez, pruebe a beber un vaso pequeño de zumo de piña para aliviarla.
4. Jugo de aloe vera
El aloe vera no solo es ideal para aliviar el dolor de las quemaduras solares, sino que beber su jugo también es una forma eficaz de combatir la acidez estomacal. Es importante señalar que debes buscar un jugo destinado al consumo. Consumir el gel de aloe vera directamente de la planta no te proporcionará el efecto que buscas.
5. Bicarbonato de sodio
Para el dolor intenso de acidez estomacal, el bicarbonato de sodio es un antiácido natural que puede ofrecer un alivio muy necesario. Mezcle entre media y una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso pequeño de agua y bébalo, pero no utilice este remedio con regularidad. Aunque el bicarbonato de sodio neutraliza el ácido del estómago, tiene un alto contenido en sal y podría provocar náuseas si se utiliza en exceso.
6. Zumo de limón fresco
El zumo de limón puede ayudar a aumentar la acidez estomacal, lo cual es una gran noticia para quienes padecen acidez, ya que esta suele estar causada por la falta de acidez estomacal. Prueba a exprimir un limón fresco en un vaso de agua o té.
7. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana funciona por la misma razón que el zumo de limón: el vinagre aumenta la acidez estomacal. Puedes mezclar aproximadamente dos cucharaditas en un vaso de agua y añadir un poco de miel para que la mezcla tenga mejor sabor.
8. Manzanas, plátanos y uvas.
Estas frutas pueden aliviar de forma natural la acidez estomacal. Se sabe que incluso una sola rodaja de manzana proporciona un alivio rápido a algunas personas.
9. Menta
Si el sabor del vinagre de manzana o del bicarbonato de sodio hace que estos remedios te resulten poco apetecibles, prueba con la menta. La menta es un ingrediente presente en muchos antiácidos, y puedes obtener los mismos efectos sin tomar pastillas ni comprimidos. Prueba el té de menta, añade unas gotas de aceite de menta al agua o come un caramelo de menta.
10. Suero de leche
La leche entera normal también puede ayudar a aliviar la acidez estomacal, pero es posible que tengas que esperar un poco para sentir alivio. Por otro lado, el suero de leche fermentado es una forma rápida de calmar el reflujo ácido. En general, los productos lácteos fermentados son excelentes complementos alimenticios para quienes padecen de acidez estomacal.