Guía para principiantes sobre cómo escalar un pico de más de 4000 metros
Prepárate para escalar tu primer pico de más de 4000 metros en Colorado con estos consejos.
Escalar uno de los «14ers» de Colorado es una actividad veraniega por excelencia para muchos entusiastas de las actividades al aire libre, y enfrentarse a estos gigantes de más de 4200 metros es un reto muy gratificante. Hay 14ers aptos para casi todos los niveles de forma física, pero puede resultar una propuesta aterradora si nunca antes has escalado una cima tan alta. Esto es lo que necesitas saber y hacer para sacar el máximo partido a tu primera ascensión a un 14er.
Empieza a entrenar pronto.
Conquistar tu primer pico de más de 4000 metros será mucho más fácil y agradable si tienes un nivel básico de forma física. Dedica algo de tiempo a recorrer senderos más fáciles para preparar tus pulmones y piernas para el reto. Es posible que tu cuerpo tenga dificultades para adaptarse a las grandes altitudes de un pico de más de 4000 metros, pero puedes facilitarle las cosas entrenando de antemano. Si no hay senderos cerca, cualquier entrenamiento cardiovascular o de fuerza es mejor que quedarse sin hacer nada.
Elige un pico de más de 4000 metros «fácil» para tu primera ascensión.
Cada uno de los 54 picos montañosos de Colorado que superan los 4267 metros de altura se clasifica en función de la dificultad de su ascensión. 14ers.com, el sitio web de referencia para todo lo relacionado con los picos de más de 4267 metros, ha agrupado cada uno de los picos del estado según su dificultad, lo que facilita la elección de una montaña para escalar. Long's Peak y Pikes Peak pueden ser dos de las cimas más conocidas del estado, pero definitivamente no son recomendables para principiantes (especialmente Long's, ya que puede ser una escalada peligrosa).
El monte Bierstadt es una de las opciones más fáciles debido a su longitud, su desnivel relativamente suave e incluso su proximidad al área metropolitana de Denver. Cualquier mañana del fin de semana se puede ver a gente de todas las edades y habilidades enfrentándose a este pico, incluidas familias con niños. El monte Elbert también se considera uno de los picos más fáciles, pero la distancia puede intimidar: son 14,5 km ida y vuelta, frente a los 11,2 km del Bierstadt.
Empiece temprano cuando vaya a hacer senderismo por una montaña de más de 4000 metros.
En las montañas, las tormentas vespertinas en verano son casi inevitables, y es mejor bajar de la montaña antes de que lleguen. Nadie quiere pasar por una tormenta eléctrica a 4200 metros sobre el nivel del mar, rodeado de rocas. La regla general es que hay que bajar de la cima a más tardar al mediodía. Tomando como ejemplo Bierstadt, la mayoría de los excursionistas querrían comenzar a más tardar a las 9 de la mañana. Sin embargo, empezar más temprano permite evitar gran parte de las aglomeraciones, y muchos excursionistas comienzan su ascensión al salir el sol.
Lleva mucha comida y agua.
El mal de altura puede afectarte en cualquier momento cuando estás escalando un pico de más de 4000 metros, pero puedes mitigar muchos de sus efectos manteniéndote bien alimentado e hidratado. Lleva más agua y bocadillos de los que crees que necesitarás, y no dudes en tomar descansos para comer. Quemarás muchas calorías durante la subida, por lo que es muy importante nutrir tu cuerpo.
Cómo vestirse para escalar un pico de más de 4000 metros
Cuando te enfrentes a los 14ers más fáciles de Colorado, vístete como lo harías para cualquier otra excursión: evita el algodón, ponte muchas capas, utiliza una mochila fiable y lleva siempre un chubasquero. Si sales temprano por la mañana, un gorro y unos guantes también pueden ser útiles, ya que por la noche y a primera hora de la mañana hace bastante frío a estas altitudes.
En cuanto al calzado, déjate guiar por tus preferencias. Muchos excursionistas recorren los senderos con zapatillas básicas de trail running o deportivas, mientras que otros prefieren el apoyo de las botas de montaña que cubren los tobillos. No hay una elección correcta o incorrecta, simplemente lleva lo que te resulte más cómodo, siempre que cubra los dedos de los pies y sea resistente.
Otro equipo útil para escalar un pico de más de 4000 metros
Si vas a madrugar y comenzarás tu ruta en la oscuridad, una linterna frontal es otra herramienta útil. Los bastones de trekking también pueden ser útiles, especialmente cuando regreses de la cima. Y no olvides el protector solar y el botiquín de primeros auxilios. No necesitas mucho equipo para escalar tu primer pico de más de 4000 metros, pero recordar llevar estos elementos básicos hará que tu viaje sea mucho más agradable.
